Blog de Gilles Favro

Pourquoi et pour quoi travaillez-vous ?

Pourquoi et pour quoi travaillez-vous ?

Vous connaissez sans doute la parabole des tailleurs de pierre. L’appliquez-vous concrètement à votre vie professionnelle ? Au Moyen Âge, trois tailleurs de pierre façonnaient au ciseau de grands blocs de pierre.  Un homme les aborda et demanda à chacun d'entre eux :...

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Allez-y et échouez ! Restez actif pour faire face à la peur.

Allez-y et échouez ! Restez actif pour faire face à la peur.

Avez-vous déjà ressenti la peur de l'échec ? Nombre de clients (cadres à haut potentiel, athlètes…) en font régulièrement l’expérience. Elle se définit (APA, 2007) comme une peur intense et persistante ressentie lorsque vous imaginez toutes les répercussions qui...

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Comprendre les paradoxes du phénomène de l’imposteur.

Comprendre les paradoxes du phénomène de l’imposteur.

Êtes-vous capable d’attribuer la réussite de vos succès à vos seules compétences ?Avez-vous le sentiment de mériter la place que vous occupez ?Pouvez-vous intérioriser un sentiment d'accomplissement, de légitimité ou d’auto-efficacité ? Si vous avez répondu par la...

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Comment convertir le stress et l’anxiété en motivation ?

Comment convertir le stress et l’anxiété en motivation ?

Vous est-il déjà arrivé de faire face à un événement stressant qui vous conduit à réaliser une mauvaise performance ou à ne pas réussir à atteindre vos objectifs ? À l’approche d’une situation à fort enjeu : une situation imprévue, une prise de parole en public, une...

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Et si vous vous traitiez différemment lorsque vous  échouez ?

Et si vous vous traitiez différemment lorsque vous  échouez ?

Lorsque nous percevons un danger, nous avons hérité de l’évolution d’un système de défense très efficace : Fuir, s'échapper, se cacher. Lutter, si la fuite n’est pas possible. Se figer ou faire le mort, lorsque toutes les options sont épuisées. Cette stratégie, utile...

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Dans un monde divisé, pourquoi choisir l’empathie ?

Dans un monde divisé, pourquoi choisir l’empathie ?

Dans une société marquée par des fractures et des oppositions, pourrions-nous faire preuve d’un peu plus de compréhension et de coopération à l'égard de ceux qui ne pensent pas comme nous ?  La plupart du temps nous voyons le monde selon la place que nous y...

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Pourquoi est-il si difficile de changer nos comportements ?

Pourquoi est-il si difficile de changer nos comportements ?

De nombreux problèmes observés dans nos sociétés sont liés, directement ou indirectement, aux comportements humains. Pourquoi ne changeons-nous pas, alors que nous avons conscience des risques et des coûts qui trouvent leur origine dans la répétition de ces...

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Quand le phénomène de l’imposteur mène au burn-out.

Quand le phénomène de l’imposteur mène au burn-out.

Le phénomène de l’imposteur est un état affectif qui se caractérise par : le dénigrement de ses compétences, l’incapacité de s’attribuer la réussite de ses succès, la difficulté à accepter les félicitations, la peur d’être démasqué. Malgré une réussite objective, les...

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Comment vivre sereinement dans un monde où tout va mal ?

Comment vivre sereinement dans un monde où tout va mal ?

Recherchez-vous une vie équilibrée dans un monde déstabilisé ? Ces 4 pratiques, étayées par la science, vous permettront de mieux vivre au quotidien les déséquilibres du monde.  1️⃣ La gratitude est un état émotionnel qui consiste à reconnaître et à...

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Pourquoi ou pour quoi agissez-vous ?

Pourquoi ou pour quoi agissez-vous ?

Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? L’environnement conduit l’individu à construire ses motivations de manière subjective, qui se manifeste sous la forme de comportements observables et mesurables. La motivation est décrite comme : un ensemble de forces...

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Les émotions nous rendent-elles irrationnels ?

Les émotions nous rendent-elles irrationnels ?

Les personnes intelligentes ne prennent pas toujours des décisions intelligentes.  Dans ce cas, elles croient que : leurs actions s’expliquent par leur état émotionnel, si elles expriment leurs émotions, elles risquent d’agir de façon irrationnelle....

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Les sciences cognitives au service de la motivation.

Les sciences cognitives au service de la motivation.

Certains jours vous êtes tout feu tout flamme. Vous êtes déterminé, confiant dans l’avenir persévérant, endurant, capable de faire face à n’importe quelle situation. D’autres jours, vous vous sentez surmené, exténué. Votre boîte mail déborde, votre liste de tâches...

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Et si vous arrêtiez de vouloir motiver vos collaborateurs ?

Et si vous arrêtiez de vouloir motiver vos collaborateurs ?

La motivation c’est le pourquoi et le comment d’un comportement. C’est à dire, la raison pour laquelle nous faisons ce que nous faisons. Au travail, la motivation est décrite comme : un ensemble de forces internes et externes, qui initient un comportement, et...

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Et si l’imposteur en vous était votre meilleur ami ?

Et si l’imposteur en vous était votre meilleur ami ?

Le phénomène de l’imposteur est un sentiment envahissant de doute, d’illégitimité et d’insécurité, qui consiste à croire que : nous sommes moins intelligents et moins compétents que ce que les autres perçoivent,nous ne méritons pas la place que nous occupons.  Il...

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Comment transformer le stress en action ?

Comment transformer le stress en action ?

Le stress est la réponse de l’organisme soumis à des contraintes internes ou externes. Il apparaît lorsque vous percevez, à tort ou à raison, qu’une situation affecte votre équilibre et votre bien-être. Votre corps éprouve la sensation que votre vie est déréglée et...

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Savoir exprimer sa colère.

Savoir exprimer sa colère.

Exprimer sa colère au travail (ou dans la vie) est parfois la seule réponse possible. La colère est adaptée lorsqu'elle fournit les ressources nécessaires pour agir efficacement en vue d'un objectif souhaité. Elle est délétère lorsqu’elle dégrade les relations et est...

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Une direction de vie librement choisie.

Une direction de vie librement choisie.

Vous avez atteint le sommet (ou pas) ! Et maintenant ? Qu'est-ce qui compte vraiment dans votre vie ? Que ferez-vous du temps qu'il vous reste sur cette planète ? Nous avons le pouvoir d’agir sur ce qui dépend de nous. Ce pouvoir se concrétise lorsque nous sommes...

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Comment décoder le langage des émotions ? 

Comment décoder le langage des émotions ? 

Comment décoder le langage des émotions ? L’émotion est une source d'information précieuse qui : nous renseigne sur ce qui se passe en nous et autour de nous, mobilise nos ressources pour faire face à une situation, influence nos décisions, motive à agir, nous relie à...

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S’engager dans l’action au service de ses valeurs. 

S’engager dans l’action au service de ses valeurs. 

L’engagement dans l’action, en direction de ce qui est important pour soi, permet de nourrir et de déployer son énergie vitale. Pour s’engager dans l’action, il est nécessaire d’avoir :- des buts clairs,- une motivation intrinsèque,- une stratégie de changement qui...

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Comment agir sur ses émotions au travail ? 

Comment agir sur ses émotions au travail ? 

La pression de la réussite, l’exigence de performance, le poids des enjeux, l’incertitude et le risque sont de puissants déclencheurs émotionnels. Plus l’enjeu est important plus l’intensité émotionnelle est forte.  De nombreuses personnes tentent d’ignorer,...

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Stimuler une culture d’innovation. Pourquoi ? Comment ?

Stimuler une culture d’innovation. Pourquoi ? Comment ?

Une entreprise est un organisme vivant. Sa capacité à faire face à des évènements imprévisibles, incontrôlables et ambigus, dépendra de son aptitude à traiter la complexité et à se transformer de manière permanente. Les entreprises qui ont su se réinventer pendant la...

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RESPIRE : Témoignages de lecteurs

RESPIRE : Témoignages de lecteurs

CRISTOL Denis. Directeur Innovation et Pédagogie APM (Association pour le Progrès du Management). Chercheur associé Paris Ouest Nanterre  " Voici un ouvrage singulier dans un rayonnage parfois encombré de redites.  Cet ouvrage est rare car il est le fait de deux...

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À quoi servent les émotions ?

À quoi servent les émotions ?

Le rôle des émotions est de mobiliser les ressources de l’organisme pour faire face à une situation.La recherche montre que les émotions : sont toujours porteuses d’une information (Mikolajczak, 2009),facilitent la détection du danger (Ohman, 2001),préparent...

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Apprendre à réguler ses émotions. Pourquoi ? Comment ?

Apprendre à réguler ses émotions. Pourquoi ? Comment ?

Les émotions font partie intégrante de notre vie quotidienne. Chaque jour nous faisons l’expérience d’émotions plus ou moins intenses. Tout dépend de l’enjeu, des acteurs impliqués et du problème à résoudre. Une émotion est une réponse physique et psychique, brève et...

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Corps, environnement et créativité !

Corps, environnement et créativité !

Pourquoi sommes-nous plus créatifs dans des environnements sonores ou colorés ? Pourquoi la rêverie, l’endormissement ou le mouvement stimulent la créativité ? La pensée créative est une faculté naturelle. Elle est présente dans chaque être humain. Les...

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Pourquoi désobéir ? 

Pourquoi désobéir ? 

La recherche montre que si l’obéissance est une norme sociale, désobéir requiert une force d’âme peu commune.  Quels sont les facteurs psychologiques qui favorisent la désobéissance ? 1) Exercer un esprit critique.  Apprendre à raisonner par soi-même...

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Merci HEC Paris – Emotions et gratitude.

Merci HEC Paris – Emotions et gratitude.

Merci à HEC Paris de m’inviter pour la neuvième année consécutive, à animer plusieurs journées centrées sur les émotions.  Faire l’expérience de ses émotions, apprendre à observer et à accueillir ses ressentis.  Prendre conscience que les émotions nous...

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Pourquoi la nature soigne, apaise et relie les êtres humains ?

Pourquoi la nature soigne, apaise et relie les êtres humains ?

Le monde qui nous entoure stimule nos sens et façonne notre expérience vécue. Le stress urbain (densité, rythme de vie, hyperstimulations sensorielles, sentiment d’isolement…) et ses conséquences sur la santé ont été décrits dans la littérature. Plus nous vivons en...

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Pourquoi décider est une affaire de cœur ?

Pourquoi décider est une affaire de cœur ?

Le cœur et le cerveau communiquent de manière bidirectionnelle par la méditation du Système Nerveux Autonome. Ce système régule, comme un chef d’orchestre, les grandes fonctions vitales de l’organisme. Il recueille les...

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Thank you !

Thank you !

You have arrived, you Are at home !  Compassionate and loving thoughts.  Thank you for teaching the world that compassion is the best way to guarantee true security.  Thank you for making us aware of our vulnerabilities by teaching us the "Five...

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RESPIRE : Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. (Editions l'Harmattan 2021)Voir