Blog de Gilles Favro

La voie initiatique du sabre japonais.

La voie initiatique du sabre japonais.

無雙直傳英信流居合道 - Musō Jikiden Eishin Ryū Iaidō  L'iaïdō est un art japonais traditionnel. Art de dégainer le sabre, le iaïdō est aussi une “ voie ” pour “ se perfectionner ” soi-même. Les arts japonais traditionnels accordent une grande importance aux conditions...

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8 stratégies pour réguler votre stress au travail.

8 stratégies pour réguler votre stress au travail.

Si le stress au travail est étroitement lié aux conditions de travail et à la façon dont le travail est organisé, il est aussi possible d’agir individuellement afin de réguler le stress lié aux facteurs suivants : Priorisation et gestion du temps [1]. Capacité à poser...

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6 Leçons apprises face à l’échec !

6 Leçons apprises face à l’échec !

Nous faisons tous l’expérience de l’échec à un moment ou à un autre. Échouer au travail, que se soit individuellement ou collectivement, semble être la pire chose qui puisse arriver à notre carrière.  L'échec d'un projet peut entraîner un stress considérable, un...

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Quelle est la place des émotions au travail ?

Quelle est la place des émotions au travail ?

Au travail, comme dans la vie, les émotions sont présentes, même si elles ne sont pas nommées. Qu’on le veuille ou non, elles sont constitutives de l’expérience humaine. Pour certains chercheurs, elles stimulent la motivation intrinsèque [1], jouent un rôle dans la...

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L’empathie au travail est-elle une faiblesse ou une force ?

L’empathie au travail est-elle une faiblesse ou une force ?

L’empathie se définit comme la capacité de comprendre le point de vue et le ressenti des autres associé à la motivation à se préoccuper de leur bien-être. [1] La recherche [2] met en évidence 3 processus distincts : entrer en résonance avec les états mentaux d'autrui,...

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Pourquoi et pour quoi travaillez-vous ?

Pourquoi et pour quoi travaillez-vous ?

Vous connaissez sans doute la parabole des tailleurs de pierre. L’appliquez-vous concrètement à votre vie professionnelle ? Au Moyen Âge, trois tailleurs de pierre façonnaient au ciseau de grands blocs de pierre.  Un homme les aborda et demanda à chacun d'entre eux :...

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Allez-y et échouez ! Restez actif pour faire face à la peur.

Allez-y et échouez ! Restez actif pour faire face à la peur.

Avez-vous déjà ressenti la peur de l'échec ? Nombre de clients (cadres à haut potentiel, athlètes…) en font régulièrement l’expérience. Elle se définit (APA, 2007) comme une peur intense et persistante ressentie lorsque vous imaginez toutes les répercussions qui...

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Comprendre les paradoxes du phénomène de l’imposteur.

Comprendre les paradoxes du phénomène de l’imposteur.

Êtes-vous capable d’attribuer la réussite de vos succès à vos seules compétences ?Avez-vous le sentiment de mériter la place que vous occupez ?Pouvez-vous intérioriser un sentiment d'accomplissement, de légitimité ou d’auto-efficacité ? Si vous avez répondu par la...

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Comment convertir le stress et l’anxiété en motivation ?

Comment convertir le stress et l’anxiété en motivation ?

Vous est-il déjà arrivé de faire face à un événement stressant qui vous conduit à réaliser une mauvaise performance ou à ne pas réussir à atteindre vos objectifs ? À l’approche d’une situation à fort enjeu : une situation imprévue, une prise de parole en public, une...

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Et si vous vous traitiez différemment lorsque vous  échouez ?

Et si vous vous traitiez différemment lorsque vous  échouez ?

Lorsque nous percevons un danger, nous avons hérité de l’évolution d’un système de défense très efficace : Fuir, s'échapper, se cacher. Lutter, si la fuite n’est pas possible. Se figer ou faire le mort, lorsque toutes les options sont épuisées. Cette stratégie, utile...

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Dans un monde divisé, pourquoi choisir l’empathie ?

Dans un monde divisé, pourquoi choisir l’empathie ?

Dans une société marquée par des fractures et des oppositions, pourrions-nous faire preuve d’un peu plus de compréhension et de coopération à l'égard de ceux qui ne pensent pas comme nous ?  La plupart du temps nous voyons le monde selon la place que nous y...

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Pourquoi est-il si difficile de changer nos comportements ?

Pourquoi est-il si difficile de changer nos comportements ?

De nombreux problèmes observés dans nos sociétés sont liés, directement ou indirectement, aux comportements humains. Pourquoi ne changeons-nous pas, alors que nous avons conscience des risques et des coûts qui trouvent leur origine dans la répétition de ces...

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Quand le phénomène de l’imposteur mène au burn-out.

Quand le phénomène de l’imposteur mène au burn-out.

Le phénomène de l’imposteur est un état affectif qui se caractérise par : le dénigrement de ses compétences, l’incapacité de s’attribuer la réussite de ses succès, la difficulté à accepter les félicitations, la peur d’être démasqué. Malgré une réussite objective, les...

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Comment vivre sereinement dans un monde où tout va mal ?

Comment vivre sereinement dans un monde où tout va mal ?

Recherchez-vous une vie équilibrée dans un monde déstabilisé ? Ces 4 pratiques, étayées par la science, vous permettront de mieux vivre au quotidien les déséquilibres du monde.  1️⃣ La gratitude est un état émotionnel qui consiste à reconnaître et à...

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Pourquoi ou pour quoi agissez-vous ?

Pourquoi ou pour quoi agissez-vous ?

Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? L’environnement conduit l’individu à construire ses motivations de manière subjective, qui se manifeste sous la forme de comportements observables et mesurables. La motivation est décrite comme : un ensemble de forces...

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Les émotions nous rendent-elles irrationnels ?

Les émotions nous rendent-elles irrationnels ?

Les personnes intelligentes ne prennent pas toujours des décisions intelligentes.  Dans ce cas, elles croient que : leurs actions s’expliquent par leur état émotionnel, si elles expriment leurs émotions, elles risquent d’agir de façon irrationnelle....

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Les sciences cognitives au service de la motivation.

Les sciences cognitives au service de la motivation.

Certains jours vous êtes tout feu tout flamme. Vous êtes déterminé, confiant dans l’avenir persévérant, endurant, capable de faire face à n’importe quelle situation. D’autres jours, vous vous sentez surmené, exténué. Votre boîte mail déborde, votre liste de tâches...

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Et si vous arrêtiez de vouloir motiver vos collaborateurs ?

Et si vous arrêtiez de vouloir motiver vos collaborateurs ?

La motivation c’est le pourquoi et le comment d’un comportement. C’est à dire, la raison pour laquelle nous faisons ce que nous faisons. Au travail, la motivation est décrite comme : un ensemble de forces internes et externes, qui initient un comportement, et...

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Et si l’imposteur en vous était votre meilleur ami ?

Et si l’imposteur en vous était votre meilleur ami ?

Le phénomène de l’imposteur est un sentiment envahissant de doute, d’illégitimité et d’insécurité, qui consiste à croire que : nous sommes moins intelligents et moins compétents que ce que les autres perçoivent,nous ne méritons pas la place que nous occupons.  Il...

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Comment transformer le stress en action ?

Comment transformer le stress en action ?

Le stress est la réponse de l’organisme soumis à des contraintes internes ou externes. Il apparaît lorsque vous percevez, à tort ou à raison, qu’une situation affecte votre équilibre et votre bien-être. Votre corps éprouve la sensation que votre vie est déréglée et...

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RESPIRE : Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. (Editions l'Harmattan 2021)Voir