Blog de Gilles Favro

Si vous deviez mesurer votre vitalité et votre engagement au travail, où vous situez-vous sur une échelle de 0 à 10 ? La recherche montre que la vitalité et l’engagement sont fortement associés à des performances organisationnelles durables ainsi qu’à une bonne...

Vous connaissez sans doute la parabole des tailleurs de pierre. L’appliquez-vous concrètement à votre vie professionnelle ? Au Moyen Âge, trois tailleurs de pierre façonnaient au ciseau de grands blocs de pierre.  Un homme les aborda et demanda à chacun d'entre eux :...

☀️🌱Dernière intervention, avant les vacances d’été, au Campus HEC Paris, pour une journée centrée sur les compétences émotionnelles. Les émotions sont de l’information.  Elles nous indiquent si nos besoins sont satisfaits ou non et nous aident à...

  En période de crise, il est facile de réagir émotionnellement aux événements et aux circonstances de notre vie.  Objectivement, cela ne contribue jamais à améliorer la situation.  Souvent, cela ne fait que l'aggraver…! À l’aide de mises en situation, d’outils,...

Avez-vous déjà ressenti la peur de l'échec ? Nombre de clients (cadres à haut potentiel, athlètes…) en font régulièrement l’expérience. Elle se définit (APA, 2007) comme une peur intense et persistante ressentie lorsque vous imaginez toutes les répercussions qui...

Êtes-vous capable d’interagir avec les autres en prenant en compte leur point de vue ? Si ce n’est pas le cas, dépêchez-vous d’apprendre, car les robots sont en train d'acquérir cette compétence. D’après de récents travaux, ChatGPT aurait déjà les capacités d’un...

Parmi nos missions, il nous est souvent demandé d’aider à améliorer ou à reconstruire les relations de travail au sein d’une équipe ou d’une organisation. Les entreprises sont des communautés humaines, construites autour de relations formelles et informelles. Lorsque...

Êtes-vous capable d’attribuer la réussite de vos succès à vos seules compétences ?Avez-vous le sentiment de mériter la place que vous occupez ?Pouvez-vous intérioriser un sentiment d'accomplissement, de légitimité ou d’auto-efficacité ? Si vous avez répondu par la...

Vous est-il déjà arrivé de faire face à un événement stressant qui vous conduit à réaliser une mauvaise performance ou à ne pas réussir à atteindre vos objectifs ? À l’approche d’une situation à fort enjeu : une situation imprévue, une prise de parole en public, une...

Le stress accroît la prise de risque dans la prise de décision. Une étude (Friedman et al., 2017) montre comment une exposition à un stress chronique altère le fonctionnement du cerveau. Prendre une décision en étant soumis à un fort stress, modifie plusieurs aires...

Qu’est-ce qui caractérise la relation entre deux êtres humains ? Est-ce la culture, l’apprentissage social, le langage, la cognition, les émotions, la mémoire ? Une autre hypothèse issue de la psychophysiologie est que la nature des interactions entre les...

Lorsque nous percevons un danger, nous avons hérité de l’évolution d’un système de défense très efficace : Fuir, s'échapper, se cacher. Lutter, si la fuite n’est pas possible. Se figer ou faire le mort, lorsque toutes les options sont épuisées. Cette stratégie, utile...

Qu’est-ce qui détermine la relation entre deux êtres humains ? Est-ce la culture ? L’apprentissage social ? Les processus mentaux ? Une autre hypothèse issue de la psychophysiologie est que la nature de leurs interactions est déterminée par leur sentiment de sécurité....

Et si les émotions étaient la conséquence de prédictions faites par le cerveau ? Parmi les théories les plus récentes de l’émotion, des chercheurs ont remis en question l’idée selon laquelle les émotions : sont générées dans une zone spécifique et spécialisée du...

Dans une société marquée par des fractures et des oppositions, pourrions-nous faire preuve d’un peu plus de compréhension et de coopération à l'égard de ceux qui ne pensent pas comme nous ?  La plupart du temps nous voyons le monde selon la place que nous y...

De nombreux problèmes observés dans nos sociétés sont liés, directement ou indirectement, aux comportements humains. Pourquoi ne changeons-nous pas, alors que nous avons conscience des risques et des coûts qui trouvent leur origine dans la répétition de ces...

Le phénomène de l’imposteur est un état affectif qui se caractérise par : le dénigrement de ses compétences, l’incapacité de s’attribuer la réussite de ses succès, la difficulté à accepter les félicitations, la peur d’être démasqué. Malgré une réussite objective, les...

Recherchez-vous une vie équilibrée dans un monde déstabilisé ? Ces 4 pratiques, étayées par la science, vous permettront de mieux vivre au quotidien les déséquilibres du monde.  1️⃣ La gratitude est un état émotionnel qui consiste à reconnaître et à...

Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? L’environnement conduit l’individu à construire ses motivations de manière subjective, qui se manifeste sous la forme de comportements observables et mesurables. La motivation est décrite comme : un ensemble de forces...

Les personnes intelligentes ne prennent pas toujours des décisions intelligentes.  Dans ce cas, elles croient que : leurs actions s’expliquent par leur état émotionnel, si elles expriment leurs émotions, elles risquent d’agir de façon irrationnelle....

2023 est arrivé avec l'espoir de vous réinventer et de modifier certains comportements. Comme chaque année, vous : déterminez vos objectifs avec soin,   les visualisez pour mieux les atteindre, anticipez la satisfaction ressentie (récompense). C’est...

Imaginez que vous ayez l’intention de faire une bûche au chocolat pour Noël et que vous ne disposiez que des ingrédients pour faire du pain d’épices.  Vous pouvez vous le reprocher de et être submergé par un flot d’auto-critiques, qui vous amèneront à ressentir...

Le stress est la réponse de votre corps à tout ce qui requiert une attention, une action et une adaptation physique, cognitive et émotionnelle.  Face à toute situation, le cerveau évalue de manière subjective : l’enjeu,  les contraintes,  les ressources...

La respiration permet avec un peu d’entraînement : d’expérimenter la présence dans l’instant (en se focalisant sur le point de basculement entre l’inspiration et l’expiration),  de revenir à l’expérience corporelle (en prenant conscience des mouvements du corps...

Nous éprouvons tous de l’anxiété, la plus part du temps de manière occasionnelle. Au travail (comme dans la vie), l’anxiété et le stress culminent dans un contexte d’incertitude persistante.  L'anxiété se définit comme : un sentiment diffus en réponse à une...

La motivation c’est le pourquoi et le comment d’un comportement. C’est à dire, la raison pour laquelle nous faisons ce que nous faisons. Au travail, la motivation est décrite comme : un ensemble de forces internes et externes, qui initient un comportement, et...

L’empathie est la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre pour percevoir et comprendre ce qu’il ressent.  Selon Singer et Lamm (2009), l’empathie est: un état affectif, de même nature que celui vécu par autrui,  activé en observant ou en...

Le phénomène de l’imposteur est un sentiment envahissant de doute, d’illégitimité et d’insécurité, qui consiste à croire que : nous sommes moins intelligents et moins compétents que ce que les autres perçoivent,nous ne méritons pas la place que nous occupons.  Il...

Le stress est la réponse de l’organisme soumis à des contraintes internes ou externes. Il apparaît lorsque vous percevez, à tort ou à raison, qu’une situation affecte votre équilibre et votre bien-être. Votre corps éprouve la sensation que votre vie est déréglée et...

Le cerveau prédit le futur en se basant sur ce qui est connu. L’incertitude naît de l’absence ou de l’imprécision des informations disponibles pour évaluer la causalité d’un événement (où, quand, comment, pourquoi un événement s'est produit ou se produira?) et les...

Exprimer sa colère au travail (ou dans la vie) est parfois la seule réponse possible. La colère est adaptée lorsqu'elle fournit les ressources nécessaires pour agir efficacement en vue d'un objectif souhaité. Elle est délétère lorsqu’elle dégrade les relations et est...

Vous avez atteint le sommet (ou pas) ! Et maintenant ? Qu'est-ce qui compte vraiment dans votre vie ? Que ferez-vous du temps qu'il vous reste sur cette planète ? Nous avons le pouvoir d’agir sur ce qui dépend de nous. Ce pouvoir se concrétise lorsque nous sommes...

Comment décoder le langage des émotions ? L’émotion est une source d'information précieuse qui : nous renseigne sur ce qui se passe en nous et autour de nous, mobilise nos ressources pour faire face à une situation, influence nos décisions, motive à agir, nous relie à...

L’engagement dans l’action, en direction de ce qui est important pour soi, permet de nourrir et de déployer son énergie vitale. Pour s’engager dans l’action, il est nécessaire d’avoir :- des buts clairs,- une motivation intrinsèque,- une stratégie de changement qui...