Le monde qui vous entoure stimule vos sens et façonne vos pensées, vos ressentis corporels, vos émotions et vos comportements. Ce que vous voyez, entendez et expérimentez modifie non seulement votre humeur, mais aussi le fonctionnement des systèmes nerveux, endocriniens et immunitaires.
Lorsque les exigences environnementales excèdent vos ressources disponibles, un stress se produit. Le stress est une réaction d’adaptation naturelle du corps aux contraintes perçues dans l’environnement.
Gilles Favro – Article rédigé pour le Magazine START #18 – 2023
Pour aller plus loin :
RESPIRE. Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. ; E. Altenloh & G. Favro ; L’Harmattan 2021
4 mains, 10 ans de recherche, 3 ans de rédaction, 54 exercices, 272 pages.
RESPIRE se concentre sur 7 processus, qui s’appuient sur de robustes connaissances théoriques et des pratiques expérientielles, destinées à produire durablement de profonds changements comportementaux :
R : Respiration
E : Exploration
S : Sensorialité
P : Perspective
I : Intention
R : Relation
E : Engagement
Comment résumer RESPIRE ? Un livre où vous trouverez sans doute une réponse à une question. Laquelle… ?
L’Harmattan (2021) – 272 pages – 28 Euros / 20,99 Euros format Kindle ou Epub
