Comment convertir le stress et l’anxiété en motivation ?

Comment convertir le stress et l’anxiété en motivation ?

Vous est-il déjà arrivé de faire face à un événement stressant qui vous conduit à réaliser une mauvaise performance ou à ne pas réussir à atteindre vos objectifs ? À l’approche d’une situation à fort enjeu : une situation imprévue, une prise de parole en public, une...
Pourquoi le stress vous pousse à prendre de très mauvaises décisions ?

Pourquoi le stress vous pousse à prendre de très mauvaises décisions ?

Le stress accroît la prise de risque dans la prise de décision. Une étude (Friedman et al., 2017) montre comment une exposition à un stress chronique altère le fonctionnement du cerveau. Prendre une décision en étant soumis à un fort stress, modifie plusieurs aires...
« Est-il sûr d’être moi avec toi ? La science de la sécurité et l’intelligence de la relation. »

« Est-il sûr d’être moi avec toi ? La science de la sécurité et l’intelligence de la relation. »

Qu’est-ce qui caractérise la relation entre deux êtres humains ? Est-ce la culture, l’apprentissage social, le langage, la cognition, les émotions, la mémoire ? Une autre hypothèse issue de la psychophysiologie est que la nature des interactions entre les...
Et si vous vous traitiez différemment lorsque vous  échouez ?

Et si vous vous traitiez différemment lorsque vous  échouez ?

Lorsque nous percevons un danger, nous avons hérité de l’évolution d’un système de défense très efficace : Fuir, s’échapper, se cacher. Lutter, si la fuite n’est pas possible. Se figer ou faire le mort, lorsque toutes les options sont épuisées. Cette stratégie,...
Atelier Expérientiel : « Est-il sûr d’être moi avec toi ? La science de la sécurité et l’intelligence de la relation. »

Atelier Expérientiel : « Est-il sûr d’être moi avec toi ? La science de la sécurité et l’intelligence de la relation. »

Qu’est-ce qui détermine la relation entre deux êtres humains ? Est-ce la culture ? L’apprentissage social ? Les processus mentaux ? Une autre hypothèse issue de la psychophysiologie est que la nature de leurs interactions est déterminée par leur sentiment de sécurité....
L’ émotion est-elle une réaction à une situation ou à l’idée que vous vous en faites ?

L’ émotion est-elle une réaction à une situation ou à l’idée que vous vous en faites ?

Et si les émotions étaient la conséquence de prédictions faites par le cerveau ? Parmi les théories les plus récentes de l’émotion, des chercheurs ont remis en question l’idée selon laquelle les émotions : sont générées dans une zone spécifique et spécialisée du...
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RESPIRE : Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. (Editions l'Harmattan 2021)Voir