Pourquoi vous sentez-vous STRESSÉ lorsque vous essayez de vous détendre ?

Pourquoi vous sentez-vous STRESSÉ lorsque vous essayez de vous détendre ?

« Je suis submergée par le stress ! », me dit Sophie*, directrice de la communication d’un grand groupe. « Pourtant, je pratique la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience ! » Sophie n’est pas la seule à vivre cette expérience. Plusieurs facteurs...
Votre vie professionnelle se caractérise-t-elle par la vitalité et l’engagement ou par la pression et le stress ?

Votre vie professionnelle se caractérise-t-elle par la vitalité et l’engagement ou par la pression et le stress ?

Si vous deviez mesurer votre vitalité et votre engagement au travail, où vous situez-vous sur une échelle de 0 à 10 ? La recherche montre que la vitalité et l’engagement sont fortement associés à des performances organisationnelles durables ainsi qu’à une bonne...
Pourquoi et pour quoi travaillez-vous ?

Pourquoi et pour quoi travaillez-vous ?

Vous connaissez sans doute la parabole des tailleurs de pierre. L’appliquez-vous concrètement à votre vie professionnelle ? Au Moyen Âge, trois tailleurs de pierre façonnaient au ciseau de grands blocs de pierre.  Un homme les aborda et demanda à chacun d’entre...
HEC Paris – Intervention centrée sur les compétences émotionnelles.

HEC Paris – Intervention centrée sur les compétences émotionnelles.

☀️🌱Dernière intervention, avant les vacances d’été, au Campus HEC Paris, pour une journée centrée sur les compétences émotionnelles. Les émotions sont de l’information.  Elles nous indiquent si nos besoins sont satisfaits ou non et nous aident à...
Quelques idées concrètes pour faire face au chaos intérieur et à celui du monde.

Quelques idées concrètes pour faire face au chaos intérieur et à celui du monde.

  En période de crise, il est facile de réagir émotionnellement aux événements et aux circonstances de notre vie.  Objectivement, cela ne contribue jamais à améliorer la situation.  Souvent, cela ne fait que l’aggraver…! À l’aide de mises en situation, d’outils,...
Allez-y et échouez ! Restez actif pour faire face à la peur.

Allez-y et échouez ! Restez actif pour faire face à la peur.

Avez-vous déjà ressenti la peur de l’échec ? Nombre de clients (cadres à haut potentiel, athlètes…) en font régulièrement l’expérience. Elle se définit (APA, 2007) comme une peur intense et persistante ressentie lorsque vous imaginez toutes les répercussions qui...
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RESPIRE : Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. (Editions l'Harmattan 2021)Voir