Si vous deviez mesurer votre vitalité et votre engagement au travail, où vous situez-vous sur une échelle de 0 à 10 ?
La recherche montre que la vitalité et l’engagement sont fortement associés à des performances organisationnelles durables ainsi qu’à une bonne qualité des relations. (Hayes et al., 1999 – Bond et al., 2006 – Moran, 2015).
L’engagement dans l’action, en direction de ce qui est important pour soi, permet de nourrir et de déployer son énergie vitale.
Pour s’engager dans l’action, il est nécessaire d’avoir :
- des buts clairs,
- une motivation intrinsèque,
- une stratégie de changement qui s’appuie sur des aspirations et des valeurs incarnées,
- les compétences pour agir de manière flexible tout en s’adaptant aux difficultés rencontrées pour persister dans son action.
Lorsque les personnes sont liées à leurs valeurs et sont en mesure de les incarner dans leur travail, elles trouvent du sens à ce qu’elles font. Ce qui est corrélé à une augmentation de leur bien-être psychologique et de leur qualité de vie.
Lorsque les personnes ressentent un lien profond entre leur travail et leurs valeurs, elles sont davantage disposées à persévérer face aux difficultés et savent mieux gérer leur stress et résister à la pression.
Les valeurs sont des ressources puissantes lorsqu’elles s’incarnent dans des choix conscients. Elles donnent un sens et une direction à notre vie et fournissent l’énergie dont nous avons besoin pour agir.
Ce pouvoir se concrétise lorsque nous sommes capables de :
- définir des objectifs clairs en cohérence avec nos valeurs,
- d’évaluer les coûts et les bénéfices de nos actions,
- savoir quoi faire et comment le faire,
- s’engager et persister dans le comportement choisi,
- savoir comment surmonter les obstacles qui ne manqueront pas de se présenter.
✍ Si la vitalité et l’engagement sont des questions pour vous ou pour vos équipes, n’hésitez pas à m’écrire.
Références :
- Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (1999) An experiential approach to behavior change. Guilford Press
- Bond, F. W., & Flaxman, P. E. (2006). The Ability of Psychological Flexibility and Job Control to Predict Learning, Job Performance, and Mental Health. Journal of Organizational Behavior Management.
- Moran, D. J. (2015). Acceptance and commitment training in the workplace. Current Opinion in Psychology.
Pour aller plus loin :
RESPIRE. Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. ; E. Altenloh & G. Favro (L’Harmattan 2021)
4 mains, 10 ans de recherche, 3 ans de rédaction, 54 exercices, 272 pages.
RESPIRE un livre où vous trouverez sans doute une réponse à une question. Laquelle ?
