Sur les réseaux sociaux comme dans la littérature grand public, le nerf vague est souvent présenté comme une solution miracle pour améliorer le bien-être, la confiance en soi, réduire le stress et l’anxiété ou se libérer des blocages émotionnels.
- Qu’est-ce que le nerf vague ?
- Une idée neuve, vraiment ?
- Hacker le nerf vague, réalité ou fiction ?
- Pourquoi reprogrammer le système nerveux grace au nerf vague est une idée fausse ?
- Comment l’industrie du bien être s’est emparée du nerf vague avec l’aide des réseaux sociaux ?
- Quelles questions de poser pour exercer sa pensée critique ?
Cet article de 11 pages à télécharger en PDF tente de répondre aux questions suivantes en faisant une synthèse de la littérature scientifique et à stimuler l’esprit critique du lecteur, en l’invitant à une exploration plus nuancée des limites méthodologiques, conceptuelles, éthiques et sociétales de ces approches.
Chaque semaine, je vous apporte de robustes connaissances issues des sciences cognitives, science comportementale contextuelle, sciences affectives, et de la sociologie des organisations, pour vous aider à mieux comprendre les comportements humains au travail.
Nota bene : Cet article s’articule autour de l’examen minutieux de publications scientifiques et d’ouvrages de référence, constituant ainsi le socle de mes analyses et réflexions. Cependant, malgré mon engagement en faveur de l’exactitude et de la rigueur, il est important de reconnaître qu’il n’est pas à l’abri de potentielles erreurs.
Références :
[1] [3] Breit, S., Kupferberg, A., Rogler, G., & Hasler, G. (2018). Vagus Nerve as Modulator of the Brain–Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders. Nature Reviews Disease Primers, 4(1), 1-25.
[2] Karemaker, J. M. (2022). The multibranched nerve: vagal function beyond heart rate variability. Biol. Psychol. 172, 108378. doi: 10.1016/j.biopsycho.2022.108378
[4] Thayer, J.F., Åhs, F., Fredrikson, M., Sollers, J.J., & Wager, T.D. (2012). A meta-analysis of heart rate variability and neuroimaging studies: Implications for heart rate variability as a marker of stress and health. Psychological Science, 23(2), 104-113.[5] Tracey, K. J., (2002)) The inflammatory reflex, Nature, Nature, vol. 420(6917)
[5] Shanks, J., et al. (2023). Cardiac Vagal Nerve Activity Increases During Exercise to Enhance Coronary Blood Flow. Circulation Research. doi.org/10.1161/circresaha.123.323017.
[6] Goggins E, Mitani S, Tanaka S. Clinical perspectives on vagus nerve stimulation: present and future. Clin Sci (Lond). 2022 May 13;136(9):695-709.
[7] Bonaz, B., et al. (2018). Vagus nerve as modulator of the brain-gut axis in psychiatric and inflammatory disorders. Frontiers in Psychiatry.
[8] Tracey, K.J.The Inflammatory Reflex. Nature 420
[9] Fincham, G.W., Strauss, C., Montero-Marin, J. et al. Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials. Sci Rep 13, 432 (2023).
[10] Riley KE, Park CL. How does yoga reduce stress? A systematic review of mechanisms of change and guide to future inquiry. Health Psychol Rev. 2015;9(3):379-96. do
[11] Bleakley, C., & Davison, G. (2010). What is the biochemical and physiological rationale for using cold-water immersion in sports recovery? A systematic review. British Journal of Sports Medicine, 44(3), 179-187.
[12] Biaggioni I, editor. Primer on the autonomic nervous system. San Diego, CA: Academic Press; 2022
[13] Lehrer, P., & Gevirtz, R. (2014). Heart rate variability biofeedback: How and why does it work? Frontiers in Psychology, 5, 756.
[14] Critchley, H. D., & Harrison, N. A. (2013). Visceral influences on brain and behavior. Neuron, 77(4), 624-638.
[15] P. Emmelkamp & T. Ehring (Eds.) (2014) The Wiley handbook of anxiety disorders Wiley Blackwell.
[16] Lehrer PM, Gevirtz R. Heart rate variability biofeedback: how and why does it work? Front Psychol. 2014 Jul 21;5:756. doi: 10.3389
[17] Paul, R. and Elder, L. 2001. Critical Thinking: Tools for Taking Charge of Your Learning and Your Life. Upper Saddle River, N.J.: Prentice.
