L’engagement dans l’action, en direction de ce qui est important pour soi, permet de nourrir et de déployer son énergie vitale. Pour s’engager dans l’action, il est nécessaire d’avoir :
– des buts clairs,
– une motivation intrinsèque,
– une stratégie de changement qui s’appuie sur ses aspirations et ses valeurs incarnées,
– les compétences pour agir de manière flexible tout en s’adaptant aux difficultés rencontrées pour persister dans son action.
Les valeurs personnelles sont de puissantes ressources lorsqu’elles sont incarnées dans des choix conscients.
Les valeurs donnent à l’existence humaine, une direction, une signification ainsi que la vitalité, la motivation et les ressources nécessaires pour agir en direction de ce qui est précieux pour la personne, même dans des circonstances difficiles.
Aussi, nous vous proposons de suspendre votre lecture, de respirer profondément à trois reprises et de prendre quelques minutes pour répondre avec sincérité à la question suivante :
« Ma vie se caractérise-t-elle aujourd‘hui par le poids de mes problèmes ou par la vitalité, la joie et l’engagement ? » – Steven C. Hayes
Pour aller plus loin :
RESPIRE. Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. ; E. Altenloh & G. Favro (L’Harmattan 2021)
4 mains, 10 ans de recherche, 3 ans de rédaction, 54 exercices, 272 pages.
RESPIRE un livre où vous trouverez sans doute une réponse à une question. Laquelle ?
