« Nous sommes nombreux à vouloir que notre vie soit différente, sans savoir exactement comment nous voulons que cela soit différent.
Or, notre seule façon d’agir sur le monde est l’action.
Chaque comportement humain est influencé par le contexte, la situation et l’environnement dans lequel le sujet agit.
Nos émotions difficiles, nos croyances ou notre angoisse de perdre ce que nous avons, même si cela ne nous convient pas, sont de puissants obstacles qui peuvent altérer la volition, la détermination et le courage de transformer notre existence.
Tout ce qui nous arrive (ou pas) dans notre vie ne dépend que de deux facteurs : ce que nous faisons et comment nous le faisons.
Si les valeurs fournissent l’orientation, le processus d’engagement consiste à gagner en flexibilité et en résilience pour négocier avec habileté les obstacles même en présence de ressentis, de pensées ou d’émotions indésirables.
Il n’y a pas de vie sans l’action. La vie elle-même est une action. Vivre, c’est agir. Agir, c’est vivre. »
RESPIRE. Je bouge, donc je pense. Je respire, donc je suis. ; E. Altenloh & G. Favro ; L’Harmattan 2021
4 mains, 10 ans de recherche, 3 ans de rédaction, 54 exercices, 272 pages.
RESPIRE se concentre sur 7 processus, qui s’appuient sur de robustes connaissances théoriques et des pratiques expérientielles, destinées à produire durablement de profonds changements comportementaux :
R : Respiration
E : Exploration
S : Sensorialité
P : Perspective
I : Intention
R : Relation
E : Engagement
Comment résumer RESPIRE ? Un livre où vous trouverez sans doute une réponse à une question. Laquelle… ?
L’Harmattan (2021) – 272 pages – 28 Euros / 20,99 Euros format Kindle ou Epub
- Date de publication : 17 septembre 2021
- Broché – format : 15,5 x 24 cm • 272 pages
- ISBN : 978-2-343-23705-3
- EAN13 : 9782343237053
- (Imprimé en France)
